6 Makanan Terbaik yang Perkuat Daya Tahan Tubuh

3. Apel

Orang yang rutin makan apel lebih jarang sakit, itu menurut sebuah studi tahun 2015. Sepertinya benar ungkapan satu apel sehari, menjauhkan Anda dari dokter, ya? Ini karena apel mengandung senyawa yang mengurangi peradangan selama infeksi.

4. Sup ayam

Ternyata selain lezat, sup ayam dapat menjauhkan Anda dari penyakit. Ini karena sup ayam menghangatkan tenggorokan sehingga orang dapat bernapas lebih leluasa. Sayuran dan ayam juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, vitamin, dan mineral.

Let's block ads! (Why?)