Turun Berat Badan dengan Diet Pegan, Begini Caranya

Diet pegan diciptakan pada 2015 oleh Dr. Mark Hyman, Direktur Medis di Cleveland Clinic Center for Functional Medicine. Menurutnya, diet pegan adalah pola makan yang sederhana. Di mana Anda hanya makan makanan rendah gula dan pati. Selain itu, Anda juga hanya makan makanan nabati.

Jika Anda harus memakan makanan hewani, makanlah makanan yang ditumbuh atau dipanen secara berkelanjutan, yang mengandung banyak lemak. Seperti, kacang, biji-bijian, minyak zaitun, dan alpukat.

Let's block ads! (Why?)