Liputan6.com, Jakarta Tahukah Anda kekuatan musik untuk membantu tidur tidak hanya berlaku bagi bayi? Musik juga dapat membantu orang dewasa untuk mendapatkan tidur yang lebih lelah dan bangun dengan tubuh yang lebih segar.
Musik bahkan dijadikan sebagai teknik relaksasi sebelum tidur. Mendengarkan musik sebelum tidur bahkan dapat membantu orang yang mengalami gangguan tidur untuk meningkatkan kualitas tidurnya, seperti dilansir dari sleep.org, Sabtu (11/8/2018).
Manfaatnya mungkin tidak akan terjadi dalam semalam, dibutuhkan waktu hingga tiga minggu untuk melihat peningkatannya. Gunakan lagu-lagu yang sekiranya bisa membuat Anda tidur lebih cepat, bangun lebih sedikit di malam hari, dan merasa lebih baik di pagi hari.
Kadang untuk jatuh tertidur saja sudah cukup sulit, apalagi saat harus tidur kembali setelah tidak sengaja terjaga di tengah malam.
Let's block ads! (Why?)
https://www.liputan6.com/lifestyle/read/3613718/musik-ternyata-bantu-tidur-lebih-nyenyak-dan-bangun-dengan-segar
Bagikan Berita Ini
Related Posts :
Untuk Selingkuh, 3 Zodiak Ini Nggak Perlu Pikir Dua Kali Jakarta Ups and downs dalam sebuah hubungan itu biasa. Menyatukan isi dua kepala yang berbeda berik… Read More...
FOTO: Pusat Perbelanjaan Ini Hadirkan Aneka Ragam Kreasi Balon1/8Dekorasi zona Yogjakarta pada Indonesia Balloon Art Festival (IBAF) 2018 di Mal Ciputra Jakarta, … Read More...
Segarkan Tubuh Secara Holistik, Pilihan Liburan di Ubud BaliLiputan6.com, Jakarta Banyak tujuan orang dari berlibur, ada yang ingin mencari pengalaman baru atau… Read More...
Top 3 Hari Ini: Kaus LGBT Fashion Stylist Nindy Bikin Salah FokusLiputan6.com, Jakarta Kaus LGBT yang dipakai fashion stylist favorit selebritas seperti Nindy, Luna … Read More...
Susah Tidur? Atasi dengan Bahan Alami IniLiputan6.com, Jakarta Bagi sebagian orang, mudah tidur merupakan hal yang wajar. Tapi, tak jarang ba… Read More...
0 Response to "Musik Ternyata Bantu Tidur Lebih Nyenyak dan Bangun dengan Segar"
Post a Comment