Hati-Hati, Ini 9 Tanda Tingkat Stres Anda Sudah di Luar Kendali

Liputan6.com, Jakarta Stres adalah bagian yang tak terhindarkan dari kehidupan semua orang dan kemungkinan besar Anda juga pernah mengalaminya. Stres biasanya terjadi ketika Anda akan mengalami hal-hal yang besar dan baru.

Namun, bagaimana jika tingkat stres ini terus saja meningkat? Dilansir dari thelist.com, Senin (11/6/2018), berikut ini adalah beberapa tanda bahwa tingkat stres Anda sudah di luar kendali, sebaiknya Anda berhati-hati.

1. Menggertakkan gigi

Ini disebut sebagai bruxism dan kebanyakan orang melakukannya ketika tidur. Menurut sebuah penelitian, kemungkinan seseorang menggertakkan giginya berkaitan dengan hal-hal seperti stabilitas emosi dan stres.

Jika Anda masih tidak yakin, coba rasakan di pagi hari. Apakah Anda sering terbangun dengan sakit kepala, sakit telinga, atau nyeri rahang?

2. Kesulitan belajar sesuatu yang baru

Apa Anda pernah mencoba belajar sesuatu baru dan merasa sulit berkonsentrasi? Para peneliti menemukan bahwa stres akut dapat melepaskan molekul yang disebut corticotropin, mengganggu proses belajar.

Ketika corticotropin dilepaskan akan mengganggu kemampuan sinapsis untuk berkomunikasi dan mengumpulkan ingatan. Molekul stres sebenarnya menghancurkan struktur yang memungkinkan Anda untuk belajar hal-hal baru.

3. Anda terus berhalusinasi mendengar sesuatu

Berhalusinasi mendengar sesuatu terus menerus memang sangat menakutkan. Meskipun tidak ada rasa sakit fisik yang dihasilkannya, namun Anda mengalami kekhawatiran yang meningkat.

Menurut penelitian, halusinasi ini terkait dengan tingkat stres dan kecemasan yang tinggi. Banyak orang melaporkan bahwa mereka mengalami tekanan emosional dan stres, sebelum berhalusinasi.

Diduga stres berat, seorang anak di Bintan, Kepri, tega bunuh ayah kandungnya menggunakan balok kayu.

Let's block ads! (Why?)